在快节奏的都市生活中，如何平衡身体与心灵的健康？中国美国商会特别策划了一场融合瑜伽练习与心理疗愈的沉浸式工作坊，邀请两位资深导师——瑜伽老师Lydia Li与心理咨询师Grace Liu，带领会员开启一场身心对话。
本次活动将以舒缓的瑜伽练习为基础，结合正念冥想与认知疗愈的分享，帮助您释放压力、提升自我觉察，并学习实用的心理调适技巧。在专业指导下，探索身体的可能性，同时为内心注入平静与力量。您将结识同频伙伴，在舒适氛围中交流身心成长心得。
活动将在6月13日下午6点开始签到，6点半正式开始瑜伽练习。休息期间我们将提供轻食与茶饮。
活动详情：
请注意:
美国瑜伽联盟认证老师。政府事务 at 华特迪士尼（中国）有限公司
作为一名兼职瑜伽老师和译者，Lydia累计翻译超过10万字的英文瑜伽教材，并为瑜伽哲学课程提供专业口译服务。此外Lydia拥有超过20年的专业舞蹈训练，通过将舞蹈中的身体流动融入双语瑜伽课程，她鼓励练习者培养身心觉察，探索身体的可能性，打开通往内心平和与自我发现的道路。
Lydia拥有外交学院翻译学士和英国萨里大学口译硕士学位。现在，她在华特迪士尼（中国）有限公司政府事务部任职。
心理咨询师
Grace 拥有英国爱丁堡大学心理健康心理学硕士学位（同时获得英国心理协会认证会员资格），伦敦政治经济学院（LSE）国际关系硕士学位，以及美国曼荷莲学院国际关系学士学位。她目前在北京王府学校担任心理咨询师。她喜爱人本主义心理学、阿德勒和认知行为学等心理学流派，并将其中的精髓运用于咨询工作和日常生活当中，帮助自己和周围的人享受生活，构建幸福感。平时让她幸福感最高的事情是读书、照顾猫咪和徒步享受自然。她期待在本次活动中与大家分享认知行为学、积极心理学和正念等知识和理念，并带领大家体验正念冥想放松活动。
4F, East Gate 1, Pacific Century Place, 2A Workers' Stadium North Road
北京市朝阳区工体北路甲2号盈科中心东一门4层。
Beijing, Chaoyang District, China
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