*此培训将用中文开展

*线上培训@Teams链接将于开课前发送至报名人员邮箱

职场不仅是技能与价值的竞技场，更是一个巨大的"情绪能量场"。我们常常发现，决定职业走向的，不仅是能力，更是我们应对压力、管理情绪、保持积极心态的"韧性"。被抱怨、倦怠、疲惫等消极情绪裹挟，会不断消耗我们的健康与状态；而学会主动、积极、自信，则能为我们的职业发展注入源源不断的动力。很多人羡慕的职场高能量人群，可能是天赋选手，更多的也是后天的锻炼。

本课程将以情绪能量为主线，为您提供一套科学的认知与实操工具。我们将带您深度洞察职场中的情绪模式，转换消极情绪为成长信号，系统性培养积极情绪以提升抗压性与幸福感。这不仅是一场认知升级，更是一次情绪赋能之旅，帮助您构建强大的心理韧性，在职场中更主动、更自信地实现目标。

课程收益

• 情绪主线贯穿全程：将"情绪赋能"作为核心线索，从自我认知到现实应对再到自我成长，全程探讨情绪在其中的关键作用。
• 正能量心理学应用：基于积极心理学理论，提供培养主动、乐观、自信等积极情绪的具体方法论，而非空洞的鸡汤。
• 负面情绪转化工具：教授如何将抱怨、倦怠、疲惫等消极情绪视为信号，并进行有效分析和管理，将其转化为改变的动力。
• 实用性强，即学即用：包含"情绪能量日记"、"积极自我对话"、"ABC情绪认知模型"等实用工具，现场练习，现场掌握。

适用对象

• 希望提升职场抗压性和心理韧性的所有职场人士。
• 容易感到工作倦怠、疲惫，希望重燃工作热情的人。
• 希望减少抱怨、培养更积极乐观心态的团队管理者与员工。
• 处于职业转型或瓶颈期，需要更多自信和主动性来推动改变的人。
• 对积极心理学和应用心理学感兴趣的学习者。

注意事项：培训活动发票将在培训后的七个工作日内开具并发送至报名邮箱。取消政策：如果您无法参加已经报名缴费的培训课程，请在至少5个工作日前取消您的注册。如果您不能及时通知AmCham China取消课程，我们将按照课程实际费用收取，感谢您的合作与支持。

联系方式：Jennifer Xu（jxu@amchamchina.org）