此次培训将用中文进行

*Please note that this training will be conducted in Chinese.

【课程介绍】

在全球化与快速变化的时代，职场人士不仅需要卓越的专业技能，更需要具备跨文化协作的智慧、可持续的健康能量、应对压力的韧性以及自我驱动的成长力。本次培训旨在为您提供一套完整的软技能工具箱，帮助您在多元文化环境中游刃有余，同时管理好身心状态，实现持续性的个人与职业成长。

【课程目标】

• 增强跨文化敏感度：掌握跨文化沟通与协作的核心策略，避免误解与冲突，建立信任与高效团队。
• 提升健康与能量管理水平：通过"健康力六大支柱"提升身心能量，实现工作与生活的可持续平衡。
• 培养心理韧性：学会在压力与变化中保持冷静与自信，将挑战转化为成长机遇。
• 激发自我领导力：建立成长型思维，制定个人发展路径，实现持续成长与职业突破

【目标人群】

• 需频繁进行跨文化沟通与协作的职场人士
• 希望提升团队效能与管理能力的团队领导者
• 面临职业瓶颈或转型期，需重塑动力与方向的中高层管理者
• 希望在健康、心态与成长等方面实现系统提升的专业人员

【课程模块与核心内容】

模块一：跨商业文化意识 (9:00-10:30)

• 商业文化差异的核心维度
• 案例分析：跨文化团队的挑战
• 跨文化沟通的实用策略
• 在国际化环境中建立桥梁型领导力
• 学员个人跨文化改进清单

模块二：健康力与职场能量管理 (10:30-12:00)

• 健康力六大支柱：睡眠、营养、运动、情绪管理、社交关系、生活意义
• 职场健康误区与能量流失因素
• 科学习惯与时间管理技巧
• 微习惯与日常健康管理
• 制定个性化健康行动卡

模块三：韧性成长与心态管理 (13:00-14:30)

• 韧性的定义与与绩效关系
• 压力下的常见认知偏差
• 韧性思维的三要素：接纳、适应、重建
• 技巧演练：呼吸觉察、积极对话、复盘反思
• 制定个人韧性成长路径

模块四：持续成长与自我领导力 (14:30-16:00)

• 成长型思维 vs 固定型思维
• 人生下半场的成长动力与阻力
• 自我领导力三大核心：自我认知、自我驱动、自我修复
• 工具方法：目标拆解与愿景
• 制定持续成长90天计划

活动详情:

• 形式: 线上/Zoom
• 时间:10月16日 9:00AM-4:00PM
• 语言: 中文
• 联系人: Alice ＜axin@amchamchina.org＞

Notice注意事项：

• 培训活动发票将在培训后的七个工作日内开具并发送至报名邮箱。取消政策：如果您无法参加已经报名缴费的培训课程，请在至少5个工作日前取消您的注册。如果您不能及时通知中国美国商会取消课程，我们将按照课程实际费用收取，感谢您的合作与支持。